「最近、老けた？」なんて言わせない。
こんにちは。KAREISM管理人のKです。
年齢を重ねるのは自然なこと。でも、見た目年齢は習慣でコントロールできます。
この記事では、50代でも「若いですね」と言われるための具体的な5つの習慣をご紹介します。
① 表情筋を使って、“たるみ顔”にストップ！
年齢とともに無表情が増えると、顔の筋肉が衰え、たるみやほうれい線の原因に。
- よく笑うこと
- 鏡の前で「イーウー体操」
- ガムをかむ
この3つだけで、顔の印象は変わります。
② スキンケアは“清潔感”の第一歩
「男にスキンケアは不要」そんな時代は終わりました。
- 朝：ぬるま湯洗顔＋化粧水
- 夜：洗顔＋オールインワンジェル
これだけでも、肌のトーンが明るくなり、清潔感が爆上がりします。
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③ 姿勢を正すだけで“5歳若返る”
猫背は、一気に年齢を感じさせます。
立っているときも座っているときも、背筋を意識するだけで、
「なんか若いな」という印象に変わります。
✅ スマホを見る時間を減らすだけでも、自然と姿勢は良くなります。
④ 白髪＆髪型で“清潔感の印象”を強化
白髪は染める・活かす、どちらもOK。
でも、“放置”だけはNGです。
- 月1で白髪染め
- ヘッドスパで頭皮ケア
- 薄毛対策のシャンプー選び
見た目の年齢は、髪の印象で8割決まるとも言われています。
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⑤ 服装の“サイズ感”を見直す
若作りを目指すよりも、「自分に合ったサイズ」を選ぶ方が若く見えます。
- ジャストサイズのTシャツ
- 細身すぎないスラックス
- 清潔感あるスニーカー
流行を追いすぎず、“今の自分にフィットする服”を選びましょう。
若さは「気の持ちよう」じゃない、“習慣”で作れる
「見た目年齢」は、誰にでもコントロールできます。
✅ 表情
✅ 肌
✅ 姿勢
✅ 髪
✅ 服装
たった5つの見直しで、
「なんか最近、若いですね」と言われる機会は確実に増えていきます。
KAREISMでは、50代の男が“年齢に負けずに楽しむ”ための情報を、これからも発信していきます。
あなたの変化は、今日から始まります。
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